Ablauf

LachenDie Traum-Body-Kur dauert mindestens sechs Wochen und kann nach hinten hin verlängert werden, bis das gewünschte Wohlfühlgewicht erreicht ist. Die Kur gliedert sich in drei Phasen:


Phase 1

In den ersten beiden Tagen der ersten Phase wird Kopf und Körper auf die Kur vorbereitet. Gefolgt von einer kohlenhydrat-reduzierten Ernährung von mind. 3-4 Wochen.
Ziel ist es, Muskulatur und Leistungsfähigkeit des Körpers aufrecht zu erhalten, während Depotfett an unseren „Problemzonen“ – Bauch, Reiterhosen, Doppelkinn und Po – verbrannt und abgebaut wird.
Der Hypothalamus, das Steuerzentrum unseres vegetativen Nervensystems, verantwortlich für unser genetisch festgelegtes Gewicht unseres Körpers wird unser Zielgewicht als neuen „Setpoint“ festhalten und programmieren. In der Praxis erleben wir Gewichtsabnahmen von 5-10 kg pro Monat.


Phase 2
Salat 1

In der zweiten Phase wird der Körper langsam wieder an „normales“ Essen gewöhnt. Auch diese Phase dauert mind. 3-4 Wochen.
Die Lebensmittel, auf die während der Kur verzichtet wird, werden langsam wieder zugeführt. Angefangen von bestimmten Obstsorten, über Gemüse, bis hin zu Lebensmitteln wie Kartoffeln und Nudeln.
Durch den vorherigen Verzicht auf Fast Food, Geschmacksverstärker, Umweltgifte und Süßstoffe wie Aspartam und Zucker wird der ausser Balance geratene Hypothalamus in Balance gebracht und langfristig gefestigt.
Der Köper wird neu kalibriert und bleibt durch Zufuhr hochwertiger Vitalstoffe im Gleichgewicht.
So wird das erreichte Zielgewicht fixiert und der JoJo-Effekt langfristig vermieden.

 

Phase 3Pizza

Die dritte Phase dient der Erhaltung des erreichten Wunschgewichts durch eine normale, gesunde und ausgewogene Ernährung.
Selbst Ausnahmezustände wie Familienfeiern, Geschäftsessen, Weihnachten, etc. lassen das neu programmierte Wunschgewicht nahezu unberührt.
Idealer Weise sollte ein gewisses Maß an sportlicher Aktivität in den Tagesplan mit eingebunden werden. Zwingend notwendig ist es jedoch nicht, da die Traum-Body-Kur auch ohne jeglichen Sport durchführbar ist.

Ob Sie nun Sportler sind und Ihren Körper durch die Abnahme von 5 kg definieren wollen, oder schon 2-3 Diät-Versuche hinter sich haben und 10, 20 oder 60 Kilo abnehmen wollen: Laut Experten ist diese Kur die einzig effektive Lösung, die es Ihnen nachhaltig und langfristig ermöglicht Ihr Ziel zu erreichen: Ihren Traum-Body.

Details zur Betreuung während der Kur finden Sie unter Coaching!

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